ヒゲ脱毛の間隔はどれくらい空けたらいいの？
2か月空けたら効果はなくなる？
ヒゲ脱毛の間隔は「1か月？2か月？」ネットには様々な情報が載っていて、どれが正しいのか気になりますよね。
ヒゲ脱毛は適切な間隔を空けて照射しないと1回の効果が薄れ追加の回数が増えてしまいます。
また短い間隔で照射した場合、肌への負担が大きく、赤みや毛包炎のリスクが増えるため注意が必要です。
私自身は15回以上のヒゲ脱毛を経験し、時短効果や青ヒゲ改善に成功しました。
結論、ヒゲ脱毛は1か月ごとに施術をしヒゲが薄くなったら2か月ごとに変更することがベストです。
筆者が通院している湘南美容クリニックは医師または看護師のスタッフが一人一人の肌状態に合わせた間隔を提案してもらえますよ。
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ヒゲ脱毛の間隔が大事な理由とベストなスケジュールを解説
まずはヒゲ脱毛が間隔を空ける理由を理解することが重要です。
大きな理由としてヒゲ脱毛は毛周期に合わせて照射するため間隔を空ける必要があるのです。
筆者自身は早くヒゲ脱毛の効果を出したかったので「6か月で終わらせよう」と思っていました。
しかしヒゲ脱毛は毛周期（毛の成長）に合わせて照射するため、短い間隔で施術しても十分な効果を得ることができません。
ここではヒゲ脱毛と毛周期の関係や施術にベストな間隔を解説します。
まずは毛周期の関係を説明していきます。
毛周期の関係で間隔を空ける必要がある
ヒゲ脱毛は毛周期に合わせて施術の間隔を空ける必要があります。
なぜなら、レーザー脱毛機は成長期の毛にしか効果がないからです。
毛周期（もうしゅうき）とは、毛が生えてから抜け落ちるまでの「毛の生え変わりのサイクル」のことです。
毛には大きく分けて以下の3つの期間があります。
- 成長期
- 退行期
- 休止期
それでは一つずつ見てきましょう。
① 成長期（せいちょうき）
毛が皮膚の下で活発に成長し、毛根がしっかりしている時期です。
脱毛効果が最も出るのはこの時期！レーザーや光が黒い毛に反応し、毛根にダメージを与えるのはこの期間だけです。
② 退行期（たいこうき）
毛の成長が止まり、毛根が弱くなり始めている時期です。毛はまだ肌にありますが、脱毛の効果はほぼありません。
③ 休止期（きゅうしき）
毛が抜け落ち、次の成長期の準備をしている時期です。
肌の表面に毛がないため照射しても効果がないです。
なぜ毛周期が重要なのか？
脱毛は一度の施術で全ての毛に効果があるわけではありません。
実は、人の顔に生えている毛のうち、成長期にある毛は約20％〜30％程度しかありません。
そのため残りの毛が成長期に入るタイミングを待ちながら、1〜2ヶ月ごとに繰り返し照射していく必要があるのです。
毛周期を理解すると、適切な脱毛の間隔や回数の意味がわかります。
無理に間隔を詰めても効果は上がらず、毛周期に合わせて通うことが効率的な脱毛のコツです。
ヒゲは部位によって毛周期が異なりますが、おおよそ1〜2ヶ月のサイクルで新しい毛が生えてきます。例えば、1週間ごとに施術しても、生えていない毛には効果がなく、結果的に回数が無駄になってしまいます。
そのため、効率よく脱毛効果を得るためには、毛周期に合わせて適切な間隔をあけることが大切です。
間隔を空け過ぎても効果に影響なし
ヒゲ脱毛の間隔を空けすぎても、基本的には効果には大きな影響はありません。
なぜなら毛は一定の周期で生えてくるため、次の成長期を待てば問題ないからです。
例えば、仕事が忙しくて3ヶ月あいてしまった場合でも、再び生えてきた毛に合わせて施術すれば、きちんと効果は得られます。
もちろん、スムーズに効果を実感するためには、理想のペースを守るのがベストですが、間隔が空いたからといってゼロからやり直しになるわけではありません。
ベストな間隔は1か月
ヒゲ脱毛に最適な間隔は、一般的に1か月に1回です。
これはヒゲの成長期がちょうど約1ヶ月で回るため、最も効果が高まるタイミングで照射ができるからです。
例えば、1ヶ月ごとに6回施術を受けると、半年後には徐々にヒゲが減っていくのを実感できますし、肌への負担も少なくすみます。
通院ペースを一定に保つことで、予定も立てやすくなり無駄なく脱毛を進めることができます。
そのため、ヒゲ脱毛では1か月おきの施術がベストといえるでしょう。
ヒゲ脱毛の種類で回数や効果が違う
ヒゲ脱毛には大きく分けて3つの種類があります。
脱毛の種類によって効果・回数が変わってきます。
またヒゲをどのくらい減らしたいかによってもチョイスする種類が重要です。
目的のゴールを決めてから種類を選択しましょう。
医療脱毛は永久脱毛ができる
ヒゲ脱毛で永久的な効果を目指すなら、医療脱毛がイチオシです。
なぜなら、医療機関でのみ扱える高出力の医療レーザー脱毛機を使用し毛根の組織を破壊できるからです。
クリニックで行われる医療レーザー脱毛は、個人差がありますが5〜10回程度でツルツルになったと感じる人も多く、長期的な効果を実感しやすいです。
痛みはやや強いものの、麻酔を使用することで安心して施術できます。
このように、しっかりとヒゲをなくしたい方には、永久脱毛が可能な医療脱毛が適しています。
光脱毛は減毛に効果的
ヒゲの量を自然に減らしたい方には、光脱毛がイチオシです。
光脱毛は出力が控えめな分、肌への負担が少なく、徐々にヒゲを薄くできるからです。
例えば、脱毛サロンなどで行われるIPL脱毛は、痛みが少なく、回数を重ねることでナチュラルな仕上がりになります。
ただし、医療脱毛よりも回数は多めで10回以上は必要になるケースが一般的です。
そのため、ヒゲを完全になくすのではなく「薄くしたい」「手入れをラクにしたい」という人に向いています。
ニードル脱毛は白髪でも脱毛可能
白髪を含むすべてのヒゲを確実に脱毛したいなら、ニードル脱毛がイチオシです。
ニードル脱毛は毛の色に関係なく、毛穴1本ずつに直接アプローチできるからです。
レーザー脱毛や光脱毛では反応しない白髪や産毛でも、ニードル脱毛ならしっかり対応できます。
実際に白髪が混じってきた中年以降の男性に人気があります。
ただし施術に時間がかかり、費用も高めなので、ピンポイントの処理に向いています。
このように、白髪のヒゲも脱毛したい場合は、ニードル脱毛が効果的です。
ヒゲ脱毛の回数ごとの効果（写真付き）
ヒゲ脱毛の回数ごとにどれくらいの効果があるのか気になりますよね。
実際に筆者が受けた施術前後の写真を見比べてみましょう。
写真でもわかるように4回目から効果の実感を感じました。
ヒゲ脱毛1回目
脱毛1回目前（左）
・毎日のヒゲ剃り
・毛が濃ゆく硬い
脱毛1回目後 変化（右）
・ヒゲ剃りの回数は変わらず
・鼻下の青ヒゲが少し薄くなった
1回目は特に効果は感じられませんでした。
ヒゲ脱毛2回目
脱毛2回目前（左）
・毎日のヒゲ剃りは変わらず
・毛質も変わらず硬め
脱毛2回目後 変化（右）
・鼻下に生えずらいところがでてきた
・唇下の青ヒゲが少し薄くなってきた
2回目で部分的に少しだけ生えるスピードが遅くなってきました。
部分的に生えないので見た目はおかしいですが、これが効果ありの証拠です。
ヒゲ脱毛4回目
脱毛4回目前 （左）
・ヒゲ剃りは変わらず毎日。ただし毛量はかなり減りました。
・全体的に毛が薄くなってきました
脱毛4回目後 変化（右）
・全体的に薄くなり、特に「鼻下、あごの両サイド」
・青ヒゲがなくなってきているのが写真でもわかると思います。
4回目あたりから青ヒゲも少なくなり始め、ヒゲ剃りも楽になってきました。
ヒゲ脱毛5回目
脱毛5回目前（左）
・毎日のヒゲ剃りはしますが、毛量がないのでヒゲ剃りの時間もカミソリ負けもしにくくなりました。
・下唇からあごにかけての毛がほぼなくなってきました。
脱毛5回目後 変化（右）
・「鼻下、下唇」の毛が薄くなり青ヒゲも目立たなくなりました。
・毛質もかなり柔らかくなってきています。
ヒゲ脱毛で間隔をキープするための大事な2つ
ヒゲ脱毛で間隔をキープするためには肌状態を整えることが重要です。
肌状態が悪いとその部分を避けての照射もしくは施術を断れる場合があります。
ヒゲ脱毛で間隔をキープするために大事なことは2つです。
それでは一つずつ見ていきましょう。
カミソリ負けやニキビを防ぐ
ヒゲ脱毛の間隔を守るためには、日々の自己処理で肌トラブルを防ぐことが大切です。
カミソリ負けやニキビがあると、施術を断れる場合があるからです。
深剃りを対策するために電気シェーバーに切り替えるだけでも、肌への負担が軽減されます。
また保湿ケアを行うことでバリア機能が高まり、ニキビの予防にもつながります。
このように、肌トラブルを防ぐことで予定どおりの脱毛スケジュールが実現可能です。
日焼け対策をして肌の色味を保つ
ヒゲ脱毛の間隔をきちんと保つには、日焼け対策をして肌のコンディションを整えることが重要です。
日焼けによって肌が炎症を起こしたり、メラニン量が増えてしまうと、脱毛機のレーザーが強く反応しすぎて施術ができない場合があるからです。
たとえば、外出する前に日焼け止めを塗るだけで、紫外線のダメージを軽減できます。
特に春〜夏にかけては日焼けしやすいため、UV対策を習慣化することが重要です。
このように、肌の色味を安定させておくことで、脱毛の予約間隔を守り、効率よく通院できます。
次の章では日焼け対策を含めた予防方法を解説しているのでぜひ参考にしてください。
ヒゲ脱毛の間隔を保つための予防方法3選
上記でヒゲ脱毛の間隔をキープするためには肌状態を整えることが重要と説明しました。
続いて肌状態を整えるための予防方法を3つ解説します。
すぐに取り入れることができるためぜひ活用してください。
保湿ケアで毛を抜けやすくする
ヒゲ脱毛の効果を高め、間隔を守るには保湿ケアが欠かせません。
なぜなら、乾燥した肌は毛が抜けにくく、脱毛後の反応も鈍くなる傾向があるからです。
脱毛は熱エネルギーを送り毛根組織を破壊するため、肌の水分量が多いほど熱がスムーズに伝わりやすくなります。
毎日お風呂上がりに保湿クリームや化粧水でスキンケアを行うだけでも、肌の状態が安定し、次の施術までの脱毛効果が持続可能です。
このように、こまめな保湿を意識することで、肌トラブルを避けつつ毛がスムーズに抜けやすくなり、脱毛間隔をきちんと守れるようになります。
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日焼け止めで色味を保つ
脱毛の間隔を守るには、日焼けを避けて肌の色味を一定に保つことが大切です。
その理由は、日焼けで肌にメラニンが増えるとレーザーの熱が強く反応してしまい、火傷や赤みなどの炎症が発生しやすくなるからです。
朝のスキンケアの後に日焼け止めを塗るだけでも、紫外線の影響をかなり防げます。
さらに帽子やマスクを使うとより効果的です。
このように日焼け止めで肌の色味を保つことで、脱毛スケジュールのズレを防ぎ、効率よくヒゲ脱毛を進められます。
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電気シェーバーで肌への刺激をおさえる
ヒゲ脱毛中は、電気シェーバーを使って自己処理をするのが理想的です。
なぜなら、T字カミソリは肌に傷ができやすく、炎症や赤みのリスクを高めてしまうからです。
肌に炎症が起こっていると施術を断られたり、炎症部分を避けての照射になったりします。
たとえば、肌に優しい5枚刃の電気シェーバーを使用すると、ヒゲを剃りながらも肌へのダメージを最小限に抑えることができます。
このように、電気シェーバーでの処理を徹底すれば、肌トラブルの予防につながり、脱毛間隔を崩すことなくスムーズに施術を続けられます。
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ヒゲ脱毛選びで間隔以外に気をつけることは4つ
ヒゲ脱毛選びにおいて間隔以外に気をつけることを4つ紹介します。
上記4つを意識して選ぶことで契約後の不満を軽減させることができます。
永久脱毛ができる医療脱毛を選ぶ
ヒゲ脱毛を選ぶ際は、永久脱毛ができる「医療脱毛」を選ぶのが最も効果的です。
医療脱毛は医療機関でのみの施術に限られており、強力な医療レーザー脱毛機を使うため、毛根を破壊して半永久的な効果を得られるからです。
例えば、エステサロンの光脱毛では毛を一時的に減らす効果はありますが、毛根までは破壊できず、数年後に再び毛が生えることもあります。
一方、医療脱毛は6～12回の施術で、ヒゲ剃りが楽になったり不要になったりします。
このように、確実な効果を得て脱毛の回数や期間を短縮したいなら、永久脱毛が可能な医療脱毛を選ぶことが重要です。
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予約の取りやすさをチェック
ヒゲ脱毛をスムーズに進めるには、予約の取りやすさを事前に確認しておくことが大切です。
希望の日時に予約ができないと、計画的に脱毛を進めることができないからです。
たとえば、人気のクリニックや都心の店舗は土日がすぐに埋まってしまい、希望日に予約が取れないことがあります。
反対に、アプリやWebから簡単に予約・変更ができるシステムを導入しているクリニックでは、無理なく継続しやすいです。
このように、通いやすい頻度でしっかり予約が取れるかどうかを見極めることが重要なカギとなります。
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アクセスの良さを確認する
ヒゲ脱毛の継続を考えるなら、通いやすい立地かどうかを確認するのも重要なポイントです。
定期的に通う必要があるため、アクセスが悪いと途中で面倒になり、通院が億劫になるからです。
たとえば、自宅や職場から徒歩や電車で15分以内の場所にあるクリニックであれば、スキマ時間に予約を入れやすく、継続率も高まります。
逆に、アクセスが悪い場所だと交通費や時間の負担も増え、通うモチベーションが下がる原因にもなります。
このように、アクセスの良さは脱毛を最後まで続けるうえでの大事な要素となりますので、候補選びの段階で確認しておくと安心です。
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スタッフの対応が良いのか
ヒゲ脱毛を気持ちよく続けるには、スタッフの対応が良いかどうかも大切なチェックポイントです。
デリケートな施術である脱毛においては、不安や疑問にしっかり寄り添ってくれるスタッフの存在が安心感につながるからです。
たとえば、初回カウンセリングで丁寧に説明してくれるか、施術中に声かけをしてくれるかといった対応は、継続して通う際の大きな安心材料となります。
逆に、無愛想だったり質問に曖昧な答えしか返ってこないクリニックは避けた方が無難です。
このように、スタッフの対応が良いとストレスなく通えるため、満足度の高い脱毛体験につながります。
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ヒゲ脱毛でツルツルを目指せる医療脱毛3選
当サイトでは多数のカウンセリングを受け、現在脱毛中の筆者が人気の脱毛クリニックを3つ紹介します。
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ヒゲ脱毛の間隔に関するよくある質問
ヒゲ脱毛の間隔に関するよくある質問をまとめました。
ヒゲ脱毛中は毛抜きがダメ？
ヒゲ脱毛中は毛抜きの使用は避けた方が良いです。
毛抜きで毛根から引き抜いてしまうと、脱毛機器が照射対象となる毛根がなくなり、効果が出にくくなるためです。
医療レーザー脱毛では黒い毛根に反応して熱を与える仕組みなので、毛根がなければエネルギーが届かず、無駄な照射になります。
どうしても処理が必要な場合は、電気シェーバーで表面だけカットするのが理想です。
このように、毛抜きを使ってしまうと脱毛効果が落ちてしまうため、施術中の自己処理は電気シェーバーを使うようにしましょう。
湘南美容外科でヒゲ脱毛の間隔は？
湘南美容外科では、ヒゲ脱毛の施術間隔は基本的に1ヶ月〜2ヶ月に1回が推奨されています。
毛には「毛周期」という生え変わるサイクルがあり、成長期の毛に合わせて照射する必要があるためです。
実際に1回の照射で全ての毛がなくなるわけではないため、複数回通う前提でスケジュールが組まれています。
多くの人が1ヶ月〜2ヶ月ごとに通院し、6回前後の施術で効果を実感しています。
このように、湘南美容外科では毛周期を考慮した間隔で通うことで、効率よく脱毛効果を得ることができます。
ヒゲ脱毛の間隔は2週間でもいいの？
ヒゲ脱毛の施術間隔は2週間では早すぎるため、おすすめできません。
その理由は、毛周期により成長期の毛が肌表面に出てくるまでに約1ヶ月かかるため、それより早いタイミングでは十分な効果が得られないからです。
例えば、2週間おきに照射を繰り返しても、反応する毛が少ないため、脱毛の進行が遅くなる可能性があります。
また、肌への負担が増え、炎症や赤みといった副作用が起きやすくなります。
このように、脱毛の効果を最大限に高めるためには、毛周期に合わせて最低でも1ヶ月程度の間隔をあけることが重要です。
ヒゲ脱毛の間隔を2ヶ月空けてもいいの？
ヒゲ脱毛の間隔を2ヶ月空けても基本的には問題ありません。
毛周期のサイクルに合わせていれば、2ヶ月程度の間隔でも成長期の毛にしっかり反応し、脱毛効果を得ることができるためです。
例えば、施術後の肌の回復や予約の都合などで2ヶ月空いてしまっても、効果がリセットされることはありません。
むしろ、肌の調子が整った状態で施術を受けることで、トラブルも少なくなります。
このように、無理に間隔を詰めるよりも、自分の毛周期と肌の状態に合わせて2ヶ月程度の余裕を持って通うことも、賢い脱毛の進め方と言えます。
ヒゲ脱毛の間隔を守って自信の肌を手に入れよう
ヒゲ脱毛の間隔について解説してきました。
- ヒゲ脱毛は毛周期に合わせて1〜2か月がベスト
- 間隔を空けすぎても効果に影響なし
ヒゲ脱毛の間隔は脱毛クリニックのスタッフが丁寧に教えてくれるので、心配する必要はありません。
ヒゲ脱毛の間隔を理解できたところで、次に悩ましいのがクリニック選びですよね。
定期的に通院する脱毛クリニックを選ぶ際に重要なポイントは3つです。
クリニック選びのポイント
- 予算内の料金プラン
- アクセスの良さ
- スタッフの対応
上記3つのポイントを踏まえたうえでクリニックを選定することで大損するリスクを防げます。
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スタッフの対応や店舗の雰囲気は実際に足を運ぶことが重要です。
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